Каждый человек ежедневно запоминает огромный поток информации, полезной и ненужной, но позже сталкивается с трудностями на этапе воспоминания. Хорошая память нужна всем и бизнесмены не исключение. Для них, хорошая память – это важный фактор в саморегуляции, самосовершенствовании и способностях эффективно управлять бизнесом.
Каких результатов вы хотите достичь, зависит от вас. Всегда есть к чему стремиться. К примеру, академик А. Ф. Иоффе пользовался таблицей логарифмов по памяти, а великий русский шахматист А. А. Алехин мог играть по памяти «вслепую» с 30-40 партнерами одновременно. Феноменальной памятью обладал брат А. С. Пушкина - Лев Сергеевич. Его память сыграла спасительную роль в судьбе пятой главы поэмы «Евгений Онегин». А. С. Пушкин потерял ее по дороге из Москвы в Петербург, где собирался отдать ее в печать, а черновик главы был уничтожен. Поэт послал письмо брату на Кавказ и рассказал о случившемся. Вскоре он получил в ответ полный текст потерянной главы с точностью до запятой: его брат один раз слышал ее и один раз читал.
Метод Доминика О’Брайена
Бывает, что придя в магазин, вы понимаете, что оставили дома список с продуктами, который вам надо было купить.
Освоив метод Доминика О’Брайена, вы сможете без труда держать в голове список всего необходимого.
Возьмем 10 произвольных предметов для рассматриваемого примера:
- стол
- деревья
- телевизор
- печенье
- батарейка
- шахматная доска
- бассейн
- теннисная ракета
- кружка
- дверь
Многие из вас смогут без особых усилий запомнить 4-5 предметов, малая часть – 7-8.
На помощь придут специальное упражнение, разработанные Домиником О’Брайеном для совершенствования памяти.
Попробуйте вспомнить, как прошел сегодняшний день, чем она запомнился, что было вчера, на прошлой неделе. Что оставило самые яркие воспоминания?
Возьмите ручку и бумагу и запишите все, что помните за прошедший день, некоторые вещи, которые вы вспомните, удивят вас своим присутствием в этом, вроде бы, самом обычном дне.
Здесь важную роль играют именно ассоциации, с каким, тем или иным событием, связаны у вас определенные воспоминания, насколько оно было яркое.
Итак, вы отправились в магазин за покупками. Поставьте мысленно каждый предмет на определенные места в пути следования. Для лучшего запоминания, придавайте образу предметов некую гипертрофированность и яркость.
По прошествии времени, вы сможете вспоминать то, что необходимо купить еще по дороге в супермаркет, ведь тебе каждый предмет четко связан с конкретными ассоциациями.
Метод LOCI
Смысл заключается в том, что вам даются слова, а после необходимо будет вспомнить, на каком месте по порядку они находятся. Метод LOCI очень популярен у профессиональных игроков в карты, просто он может называться по-разному. Самая простая схема реализуется по ходу движения на работу – пишет psylive.ru. Вашу квартиру надо разбить на пять участков, например: кровать, туалет, ванна, кухня и прихожая. Все эти места расположены в логическом порядке, которому будет легко следовать, и который легко восстановить в памяти. Первые пять предметов, должны ассоциироваться с предметами, находящимися в этих, заранее выбранных вами, местах. Точно также надо заранее разбить на пять участков дорогу на работу, например: автобусная остановка, автобус с кондуктором, газетный киоск перед метро, метро и переход через дорогу. Здесь вы будете прятать предметы с шестого по десятый. Таким образом, вы создали у себя в голове 10 loci. Если мы попробуем с помощью loci запомнить те десять слов, то у нас получится приблизительно следующее: 1. Посередине кровати стоит белый флаг перемирия с вашей женой (мужем). 2. В унитазе запрятан шарик, мешающий процессу утилизации отходов производства. 3. В ванной вместо зеркала - телевизор. 4. Над вашим столом в кухне - радуга. 5. В прихожей, ваша жена (муж) играет на гармошке, провожая вас на работу. 6. На автобусной остановке продают апельсины. 7. Кондуктор, не допросившись у вас билета, бросает в вас гранату. 8. Перед газетным киоском поставили стол и продают газеты с него. Сами придумайте глупую причину этого. 9. В метро не хватает воздуха, и там продают баллоны с кислородом. 10. А милиционер качается на качелях и ему не хочется свистеть на прохожих. Если вас попросят назвать 7-й предмет, то вы сразу же вспомните, что это должно быть по дороге на работу, вспомните кондуктора, а затем и то, что он в вас бросил. Особенность созданного фона в том, что его сиспользуют не один раз. Через некоторое время вы можете мысленно расчистить его и снова использовать. Это специальный фон многократного применения. А есть и разовые. У Метродора Скепсийсккого было 12960 таких мест.
Метод Цицерона.
Он заключается в том, что Вы запоминаете предметы, расставляете их на заранее запомненных обьектах. Это может быть Ваша квартира, путь на работу, запомненные ранее слова. Суть метода. К каждому отдельному обьекту (в углах квартиры, на улицах города, к отдельным словам) Вы привязываете запоминаемую информацию.
Правила запоминания:
образы "ставятся" на хорошо освещенные места;
маленькие образы увеличиваются до больших размеров, большие уменьшаются до маленьких;
связка должна быть яркой, необычной, динамичной.
Предыдущие части:
